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赶紧为父母收好了,就会在腿上有所体现

发布时间:2020-01-10 11:52    浏览次数 :

摘要:每年的5-8月份都是中风的高发期,气温越高,危险性越大,因此又称之为“热中风”。建议平时喜欢煲汤的中老年人,可以在炎热的夏季煲些解暑汤用来清热防中风。

摘要:不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

立夏后,气温将持续走高,高温疾病也必须警惕。除去最常见的中暑,还有5种病将要高发:热中风、急性心梗、高血压、热感冒、腹泻。

在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。道医建议,过了中年,男性女性都要多注意腿的变化。

这些病看起来没什么,但每年都有中老年人中招。它的前期症状、提前养护避免的方法,都需要了解一下。

一、双腿冒凉气,肾阳虚

热中风:多喝冬瓜汤

如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。

急性心梗:黑木耳+红枣,碱性食物多吃点

不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

热伤风:维生素A每天补充

平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4点6点多揉肾俞穴;每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次510分钟,能益精补肾。如果你在双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚了。应多吃清凉食品,如绿豆、银耳、莲子等,也可做散步、慢跑、打太极等运动。

腹泻:淡盐水+糖

二、双腿水肿,脾虚

高血压:适量吃不冰的西瓜

道医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

热中风

饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。

5~8月高发,多喝冬瓜汤能预防

鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。另外,现代医学认为,双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。

每年的5-8月份都是中风的高发期,气温越高,危险性越大,因此又称之为热中风。建议平时喜欢煲汤的中老年人,可以在炎热的夏季煲些解暑汤用来清热防中风。

三、膝盖凉,手脚凉,冷寒症

热中风冬瓜汤

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。道医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。

取鲜荷叶一张、冬瓜500克,将鲜荷叶洗净,鲜冬瓜连皮,加清水5碗煲汤,盐少许,汤成后食冬瓜并饮汤。

通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。

另外,热中风一般有几个比较明显的特征:

按摩涌泉穴

1.头晕:表现为瞬间眩晕,几秒钟后便恢复常态。

右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。

2.单眼突然发黑:几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常。

揉气冲穴

3.哈欠不断:如果无疲倦、睡眠不足等原因,出现连续的打哈欠,这可能是由于脑动脉硬化、缺血,引起脑组织慢性缺血缺氧的表现,是中风病人的先兆。

此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。

急性心梗

肾俞穴

解放军总医院第一附属医院干部病房主任夏云峰说,心肌梗死喜欢凑热闹。

稍用力各拍打100余下。

有心脏病的患者,如若发生心梗,有一些很明显的前兆。比如:突然出现不明原因的呼吸困难;咳嗽、咳泡沫样痰;应考虑有急性心梗的可能,一旦出现胸痛,最好马上送医院。

目前预防心梗其中一个重要措施是长期服用肠溶阿司匹林。

黑木耳+红枣

经常食用黑木耳也能有效降低人体血液黏稠度。需要提醒的是,消化功能较弱者在食用黑木耳时,最好煮熟了吃。

如果可以把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤,每晚服用一小杯,这种吃法更利于人体吸收。

碱性食物

患者在这种天气还可多吃点生姜、洋葱、茄子、香菇、玉米、燕麦等碱性食物,它们都是血管的清道夫,有清洁血液、预防心梗的作用。

另外,午睡可以减少心梗的发病率,老年人中午睡半个小时到一个小时,是很有好处的。对于有发生心肌梗死危险性的人群,还应禁止搬抬重物。

热伤风

口渴得厉害却不想喝水

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