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金沙手机网投骨质疏松症患者,现在知道还不晚

发布时间:2020-02-01 19:57    浏览次数 :

摘要:研究发现,茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,而多巴胺是主导人体情感、愉悦感、性欲、瘾性等的物质。喝茶的愉悦感是不自主的,不受意念控制的。

摘要:

很多人都在问或者在探寻,长寿的秘诀是什么?其实长寿的秘诀很简单,就是中国人自古以来就有的一种文化、饮品茶!

骨质是骨骼的主要成分,可分为骨密质和骨松质。成熟的骨质除细胞外,其基质中有大量胶原纤维、黏多糖、蛋白质等有机物。此外,骨重量的2/3是以碱性磷酸盐为主的无机盐构成,其中最重要的是钙。有机物赋予骨骼弹性和韧性,而无机盐则使骨骼坚挺、硬实。但发生骨质疏松时,.骨矿物质大量流失,骨骼外形虽然和正常一样,但其骨质内部出现吸收、消溶、骨质变薄等现象.其问出现大小不等的孔隙,呈现中空、疏松,因而变脆,如同虫蛀后的木头一样。疏松的骨骼失去支撑功能,无力承受重负,稍受外力磕碰即断裂、粉碎,使骨折的概率增加。 影响骨质疏松的饮食因素 ①钙的摄人不足。我国有关部门推荐的成人钙摄人量为每日800毫克,而人们从食物中摄取的钙量往往每天只有400,500毫克。 ②高蛋白高脂肪饮食。高蛋白质会增加体内钙的流失,而肠内的脂肪酸会和钙结合形成钙皂而干扰钙的吸收。因此,应将蛋白质和脂肪的摄取量控制在适当的标准内。 ③酸性食物的影响。酸性食物会增加钙的流失而导致骨质疏松,像肉类和其他高蛋白质食物以及大部分谷类和淀粉类食物即

说茶是长寿的秘密也不是信口雌黄,据调查,八成百岁老人有饮茶习惯,而四成百岁老人长寿诀窍更是一生嗜茶。

属酸性食物。 ④蔗糖、盐、酒精及咖啡因。这些食品均是容易导致体内钙大量流失的因素。尽管其中机理并不十分明确,但根据统计,这些食品确实是导致体内钙失衡的原因之一。

关于茶,还有个说法,茶字拆开来,可变成几个数字,草字头是二十,中间人是八,木字拆开是八十,三者相加是108,人活到108岁称为茶寿。

①膳食要平衡。在日常膳食中做到食物多样化,主食与副食、荤菜与素菜、粗粮与细粮互相搭配的平衡膳食可以防止蛋白质、磷等过高或过低的摄入。 ②碱性饮食。多吃碱性食物可防治骨质疏松。因为碱性食物可以防止钙的流失。一般素食多为碱性食物。 ③多吃高钙食物。牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。 随着人们保健意识的不断加强,市场上各种各样的补品日益增多,尤其加钙补品非常多,而且质量良莠不齐,应该在经过鉴别后根据自己的情况做出选择。

长寿的要诀还在于少得病或者得了病少复发、情况轻,而茶对此也有好处!

01、抗氧化能力强

抗氧化试验证实,一杯300毫升的茶,抗氧化功能分别相当于一瓶半红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5颗洋葱、7杯鲜橙汁。据日本科研人员试验结果证实,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

02、延缓癌症复发

日本政府1999年启动饮茶预防全民癌症的两阶段计划,10年跟踪调查了8522人,其中癌症患者419人,结果发现,有饮茶习惯的女性癌发时间比不饮茶者晚约7年,男性延迟时间为3.2年。

03、降低患帕金森症风险

新加坡国立大学的研究人员历时12年对63257名45~75岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的相比,经常喝红茶的中老年人患帕金森症的概率降低了71%。

04、减缓糖尿病症状

日本富山医科药科大学的研究人员发现,1300名糖尿病患者喝凉开水泡的茶,持续半年,82%的糖尿病患者的症状明显减轻,约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。

05、安全减脂

不需要任何节食、锻炼等手段,每天喝8~10克茶叶,12周内,仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里,茶叶制品排名第一。

06、让人开心

研究发现,茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,而多巴胺是主导人体情感、愉悦感、性欲、瘾性等的物质。喝茶的愉悦感是不自主的,不受意念控制的。

07、预防艾滋病

英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称,茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播,一经免疫,艾滋病病毒将没有机会靠近。

绿茶

抗氧化最强

绿茶代表

西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等

研究表明,绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示,茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此,喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。

黑茶、乌龙茶

预防心血管疾病

黑茶代表

云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。