金沙手机平台-金沙手机网投-金沙手机娱乐网址
减肥瘦身
您所在的位置是:金沙手机平台 > 减肥瘦身 >
减肥瘦身
您所在的位置是:金沙手机平台 > 减肥瘦身 >

减肥瘦身

中医辩证分型瘦身,常见减肥气功

发布时间:2019-12-21 20:27    浏览次数 :

豆蔻梢头、胃热痰瘀型

  (1卡塔尔(英语:State of Qatar)步法:微闭双眼,先迈左腿,脚跟着地,翘脚尖,同有时候右手由心窝部向左胯方向摆动,左手至右心窝部摆动,掌心斜向躯干,身体重心由左向右移动。后迈左边脚,脚跟着地,翘脚尖。同一时候右边手由心窝部向右胯方向摆动,左边手至左心窝处摆动,重心由右向左移动。

展现:肌肉结实、轻便口渴、食量大、爱吃冰。

(2卡塔尔(قطر‎呼吸:迈右边脚时,用鼻吸气三回,迈左边腿时,用鼻呼气1次。呼吸要短促有力,强度以相好能听见呼吸声为度,速度以自身感觉轻快舒心为宜,不要太急太短。每回练30分钟。

塑身方法:少吃几口。可多补偿青菜、瓜果等含凉性食品。

注意事项:1、走路时对周围事物尽量做到“高高挂起,不关痛痒”,消遥自然,全身放松。膝关节稍微盘曲,保持松膝、松腰、松髋。

凉性食品推荐:

    2、意念放在脚尖上,则足跟着地轻灵,足跟不会肿痛,要是身处足跟上,则会挑起足跟肿痛。

莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

    3、此功走熟之后,做功时如静不下来,可以用听息法,即听本人鼻吸气呼气的声响,以消亡杂念。

二、肝郁气滞型

    4、5分钟走60—70步为宜。

显示:常苦恼叹气、轻巧牙痛多梦、轻松紧张、烦躁、平时以为疲倦、女人有月经失于调养。

瘦腿方法:喝点放松心理的玫瑰乌龙茶、泡澡。

形态:迷人的花苞,隽永的色彩。

上一篇:热推9款瘦脸食谱,食气疗法 下一篇:没有了